二蔬菜卷 工具吃不胖08升一个微波水晶圆碗连蒸格 材料紫菜皮芦笋豆芽菜胡萝卜小黄瓜 调料沙拉酱 做法1将豆芽洗净备用，胡萝卜小黄瓜芦笋洗净切成长条2用温开水将整张紫菜皮浸泡待用3 。
1洗净各种蔬菜，切块切段，紧凑地放好据说，切根茎类蔬菜的原则就是露出尽可能大的横截面，而且摆在烤盘时，让切面向上2切到一半就可以预热烤箱，190度左右3洒一层油，每块蔬菜都用手扭扭，让它们多沾点 。
【在家用烤箱烤菜的方法】2将所有食材切好平底锅少许油炒香迷迭香3放入大块的土豆胡萝卜茴香根红葱头番茄芦笋，然后放入蒜黑胡椒海盐辣椒粉调味，翻炒均匀转入预热好的烤箱200C烘烤40分钟或至蔬菜表面焦黄即可 。
烤箱烤蔬菜，首先把蔬菜洗干净化，瓜类对半切开，放点佐料涂在上面，然后用托盘装上放进烤箱，设定时间开机，接下来等着吃烧烤吧 。
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