【跳绳属于多关节复合型动作吗】
跳绳不属于多关节复合型动作 。多关节复合型动作指的是深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作 ， 更直白的说就是指练大肌肉群时连带练到小肌肉群的动作 。而跳绳确切的来说是属于有氧运动的一种 ， 也是一种最佳的减肥瘦身操 ， 不但可以减肥瘦身 ， 还可以让全身肌肉匀称有力 。
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