三伏天为什么不能喝冰( 二 ) _三伏天

其次三伏天不适宜进行太激烈的体育运动，比如长跑，大汗淋漓的感觉虽然很爽，但是会让盐分大量流失，而且损伤我们体内的阳气。锻炼应该适当的降低强度，每次不超过40分钟，并且要随时补充水分，避免突然晕厥，千万不能等口渴了再喝。另外三伏天阳光太过毒辣，所以运动的时间要选择直射不到的早晨或者晚上最好。

最后当三伏天身体大量出汗的时候，我们不能立刻去洗冷水澡或者吹低温空调来解暑，这样会让扩张的毛细血管急速收缩，而且心跳加速，血压升高，对身体极其不利。也不能用空调或者电扇直吹身体，容易造成肩膀等关节发酸不适哦。
三伏天为什么不可以吃冰冻的东西
俗语“三伏天不能吃冰” ，吃冰的话会让自己的身体里面聚集寒气，这样对女生是很不好的，尤其是一些女生本来就体寒，然后吃冰之后身体更加的脆弱，到了冬天手脚冰冷这就是很正常的事情了，所以一定要记住夏天不要吃冰，有些女明星，不仅夏天不吃冰，夏天的时候还会专门烤火烤艾灸之类的，用这样的方式保养自己的身体，其实这也是很正常的，因为女明星自己本身就是可能需要在冬天拍一些戏，尤其是冬天拍夏天的戏的时候还穿的很薄，这样的话就会冻的很严重。

对于女生来说身体本来就是比较寒凉的，加上夏天吃冰的话更容易聚集寒气导致自己来姨妈的时候肚子疼，这样的情况肯定是都有发生的，对于很多时候我们是不是可以做到少吃或者说是不吃寒凉的东西也是要靠自己的毅力。

我们在夏天的时候往往是控制不住自己，因为自己特别的热，一旦自己觉得热了就会想吃一些凉的食物，但是这个对于女性来说长期下去会对自己的身体造成伤害，这样的情况发生的话是很难把身体里的寒气排出去的。
【三伏天为什么不能喝冰】

其实我们从古到今流传下来的中医就是很好的例子，对于我们来说中医的话是比较好的对于女性来说，因为中医讲究的是多方面的调理并不是说自己现在的这种方式的生活下去，其实我们都知道这样的方式也是比较好的，因为中医虽然见效慢，但是我们要明白他对于人体的副作用是比较小的，尽管我们现在觉得还是很好的，但是如果说长期这样的话身体肯定会出毛病，多以我们现在应该避免在三伏天吃凉的，就算要吃的话也不能吃太多。