【吃什么有助长高】比如鸡蛋，鹌鹑蛋，小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等等也是蛋白质较高的补充必要的维生素维生素是人体必备的，如果少了它们也不行多吃生菜如红萝卜 。
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【吃什么有助长高】比如鸡蛋，鹌鹑蛋，小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等等也是蛋白质较高的补充必要的维生素维生素是人体必备的，如果少了它们也不行多吃生菜如红萝卜 。
