导读：立秋是秋天的第一个节气 ， 所以立秋节气的到来 ， 往往意味着秋天的开始 ， 夏天的离去 。想知道立秋要注意什么 ， 就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023年立秋是几月几日
1、立秋日期
立秋是阳历的2023年8月8日 ， 阴历是在6月22日 。立秋节气的到来也是象征着秋季的开始 。在立秋时 ， 北斗指向西南 。太阳黄经为135° 。从这一天起秋天开始 ， 秋高气爽 ， 月明风清 。此后 ， 气温由最热逐渐下降 。立秋有三侯 ， 分别是凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽 ， 此时的风已不同于暑天中的热风 。白露降：大地上早晨会有雾气产生 。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
2、立秋温差
一般在一些盆地地区 ， 是会到9月中、下旬方才先后进入秋季;一些高山地区可能会全年皆冬或者冬长无夏、春秋相连 ， 这些地方的秋季开始的时间就不是很准确了 。在立秋之后 ， 盆地晚稻拔节孕穗 ， 棉花裂铃吐絮 ， 这个时间内不能放松对于田间的管理 ， 要做好一些准备 ， 要提防冰雹、大风、暴雨的危害 。在一些盆地东部和西部 ， 需要提前做好抗旱、防洪工作 。立秋后的盆地 ， 虽然从时令上看依然是属于盛夏的时刻 ， 但是 ， “立秋十天遍地黄”一个金色“秋天”就要到来了 。
2023年立秋是几点几分几秒
2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二) 。结束于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023年七月初八) 。
立秋要注意什么
1、祛暑滋阴
立秋以后 ， 在饮食上应坚持祛暑清热 ， 多食用一些滋阴润肺的食物 。秋季燥气上升 ， 易伤津液 ， 因此在饮食上应以滋阴润肺为宜 ， 可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物 ， 以益胃生津 。另外 ， 多吃豆类等食物 ， 少吃油腻厚味之物 。
2、调理脾胃
其实立秋后很长一段时间 ， 气温还是较高的 ， 空气湿度也较大 。再经过苦夏的煎熬 ， 很多人脾胃往往很虚 。在这样的气候条件下 ， 调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾 ， 以使体内的湿热之邪排出 ， 促进脾胃功能的恢复 。
3、防晒防着凉
【2023年立秋是几月几日 2023年立秋是几点几分几秒】立秋之后 ， 天气早晚较凉 ， 但是正午的时候依然比较炎热 ， 所以还是要进行防暑 。尽量避免长时间待在室外或气温较高的时分外出 ， 外出时记得做好防晒措施 。早晚的时候要注意防着凉 ， 早上或晚上喜欢外出锻炼的朋友 ， 多关注天气的变化 ， 尽量穿长袖的衣服 ， 避免感冒 。
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