文章插图
1、材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦射碰嗉疯胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
2、首先将葛根、木瓜等洗净 。
3、然后芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时 。
4、接着将所有材料盛入炖盅 。
5、放入适量的水，文火炖3小时 。
【做胡果桃需要什么食材】6、根据个人口味加入冰糖，即可食用 。
7、众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿刈让嵝昃利水的作用 。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，是不可多得的养生食谱 。
推荐阅读
- 新房拿房的时候需要交哪些钱
- 装修之前需要做哪些准备
- 物业的办公室文员都需要做哪些工作
- 江门买房需要什么条件
- 公司贷款需要法人签字吗
- 空调用多久需要加氟
- 员工辞职需要提前几天
- 芋头要蒸熟需要多久
- 去人民银行查企业征信需要什么资料
- 做中介需要掌握哪些资源