第八：牛奶的保存要避光
牛奶中含有大量的维生素B ， 这种物质如果被阳光照射 ， 那么很容易就会被分解以及破坏 。所以 ， 日常保存牛奶一定要选择不透光的瓶子 ， 同时位置也应该选择阴凉处 。
第九：喝牛奶的时间
喝牛奶注意什么 ， 时间也是非常有讲究的 。想要获得最大的效果 ， 那么喝牛奶的时间最好选择在晚上 ， 不仅有利于促进身体进行休息 ， 同时也更加有利于钙质的吸收 ， 对于预防骨流失以及骨质疏松具有很好的效果 。
第十：煮牛奶不能用铜器
在市面上很多的中高端厨房用具中 ， 铜还是应用比较广泛的 ， 例如铜制的奶锅以及加热杯等等 。建议 ， 如果是加热牛奶 ， 那么最好别使用铜器 ， 因为他会对牛奶中的维生素进行破坏 ， 铜元素会和牛奶产生化学反应 ， 加快营养物质的流失 ， 不利于身体的吸收 。
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