1、空腹吃枣不但不会养胃 ， 反而会伤胃的 ， 尤其是你说的青枣很不容易消化 ， 但饭后吃点到是无所谓的 ， 但枣那东西虽然是补品 ， 但一次也不可以多吃 ， 因为枣不但是补血 ， 和促进睡眠 ， 它还利尿的 ， 如果你没有那方面的疾病 ， 还是不要多吃 ， 吃多了会总上WC的 。
【可以空腹吃青枣吗】2、青枣表皮坚硬 ， 含有不可溶性的粗纤维 ， 极难消化 ， 吃时一定要充分咀嚼 ， 不要“囫囵吞枣” ， 否则会加重胃肠道的负担 。同时不要空腹或睡前吃鲜枣 ， 否则会有烧心感 ， 最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用 。枣中含有丰富的糖类 ， 味甘甜 ， 会刺激胃酸分泌 ， 所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用 。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用 ， 因为枣偏热 ， 会助火生热 。
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