凌晨一两点是可以洗澡的 ， 洗澡能让人的肌肉 ， 神经放松 ， 能有助于睡眠 。但是建议水温不要太高 ， 或者不要太低 ， 以35～40℃的温水为宜 ， 而且洗完澡后不要湿着头发睡觉 ， 这样会对身体产生不适 。
洗澡的时间建议不要太久 ， 因为汗液不断地大量排泄 ， 体内的各种营养物质也随之排出体外 ， 会使人感到不适 。
【凌晨一两点可以洗澡吗】洗澡能有效的去除人体上的细菌及分泌出来的汗液 ， 洗澡也能让人感到身心舒适 。
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