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【蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗 关于蛋白粉和增肌粉可以一起吃的说法】1、增肌粉和蛋白粉 ， 因为里面含有的主要的营养成分都是蛋白质 ， 所以不需要同时吃 。
2、其实在日常生活中通过食用一些含有蛋白质的食物 ， 就可以起到补充蛋白质的作用了 ， 并不需要额外的去服用增肌粉或者是蛋白粉 。 日常生活中富含有蛋白质的食物 ， 主要有奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉以及猪肉中的瘦肉 ， 同时含有丰富的植物蛋白的食物 ， 主要是一些豆制品和果仁类的食物 ， 常见的有豆浆、豆腐脑、千张以及瓜子、核桃之类的食物都含有丰富的植物蛋白 。
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