3.做好的紫薯条面条可以我这样做成番茄鸡蛋拌面或者换成自己喜欢的其他蔬菜，还可以做成汤面、炒面等都很好吃 。
【奥尔良烤鸡腿】
早餐除了吃好主食，还要有蛋白质，今天的蛋白质来源我选择经济又实惠的鸡腿，采用腌制加烤的加工方式，香浓入味，外焦里嫩，简单易上手，一点不输外面卖的 。
把清洗干净的鸡腿划上两刀，加入适量的奥尔良腌料，涂抹均匀，奥尔良腌料有比例说明，请按照比例添加奥尔良腌料 。放冰箱冷藏腌制一夜，鲜嫩更入味 。
把腌制好的鸡腿放在铺了锡纸的烤盘上 。
烤箱提前预热，放中间层，选择上下管，190度烤约40分钟，中途暂停翻一面，因每家烤箱的火候大小不一样，时间和温度供参考，烤至两面都变金黄且散发出香味就差不多了 。
烤好后，铺在用淡盐水浸泡后的生菜上，补充点叶菜营养 。
色泽诱人，外焦里嫩，香而不腻 。
【Allie碎碎念】
1.鸡腿一定要划十字，让腌料进入到鸡腿里面，这样里外都入味，更好吃 。
2.烤的中途要翻一面，这样两面外皮都焦焦的，且上色更均匀，好吃又好看 。
3.家里有烤箱的一定要试试这道奥尔良烤鸡腿，香浓入味还不油腻，自己做的经济又实惠 。
【南瓜子仁、核桃仁】
【纯咖啡】
我习惯每天喝一杯纯咖啡，自己磨粉，自己煮，真材实料、无添加剂，更放心 。
【奇异果】
被称为维C之王的奇异果，每天吃约一个，增强免疫力、美肤抗衰老等 。
普通的食材，巧妙地搭配，让人眼前一亮！爱吃面条的朋友可以试试今天的紫薯面条，论色泽、颜值、口感、营养都超赞 。
我是爱生活，爱做美食的Allie,喜欢我的朋友请关注我，感谢大家的支持！
#吃在中国##我的早餐日记##美食#
推荐阅读
- 幼儿园的孩子厌学怎么办 宝宝厌学不去幼儿园怎么办
- 哺乳期能吃凤梨吗对宝宝有影响吗 月子哺乳期能吃凤梨吗
- 2023年兔宝宝取名字最佳字女宝宝 2023年旺财旺运兔娃起名
- 2023男孩子取名字大全属兔 2023吉祥大气的宝宝名字
- 狗可以吃紫薯吗 狗不能吃紫薯吗
- 2周多孩子生气摔东西怎么办，2岁宝宝发脾气摔东西怎么办
- 宝宝生日祝福语
- 宝宝衣服可以用大人洗衣机洗吗
- 小宝宝不爱读书怎么办 孩子不睡觉不喜欢读书怎么办
- 1岁的孩子怎么教育 1岁小宝宝怎么教育