一天能吃几个月饼
按照一个人每天需要的热量 ， 一天一个 ， 就行了 。
按照个人的喜爱 ， 那就不一定了、我一天能吃 10 个月饼 。
一天能吃几个月饼
在食用数量上 ， 一天不宜吃超过一个月饼 。
因为月饼的糖分和总脂肪含量很高 。胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼 ， 含糖量则在50%以上 。每100克月饼所含蛋白质不足8克 ， 糖含量0~50克 ， 脂肪则有15~30克 ， 能量在1255.8~2511.6焦耳之间 。
一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭 ， 脂肪量可相当于6杯全脂牛奶 。即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼 ， 也不能多吃 ， 因为其外皮所含脂肪量大、热量高 。
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扩展资料注意事项：
月饼含有大量的蔗糖 ， 不论哪一种类型的糖尿病患者 ， 都要坚持不吃月饼（无糖月饼除外） 。患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人 ， 进食月饼后 ， 可使胃酸分泌增多 ， 对胃肠愈合极为不利 ， 故而以不食月饼为宜 。
患有龋齿的人在食用月饼以后 ， 造成龋洞加深 ， 还会引发牙髓炎 ， 使疼痛加剧 ， 应尽量少食月饼 ， 或吃完月饼后 ， 立即刷牙洁齿 。其次 ， 对患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言 ， 也要尽量“忍痛割爱” ， 少吃或不吃月饼 。
因为这些人群进食月饼后 ， 血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高 ， 血液变得更加黏稠 。此外 ， 吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发 ， 引起剧烈的胆绞痛及上腹痛 。
参考资料来源：人民网-中秋吃月饼有讲究
参考资料来源：人民网-吃月饼 有讲究
【正常吃几个月饼】月饼最多吃几个？
一个号固定 1年吃3个 增加属性点 也就是说 粽子和 月饼 一共只能吃3个
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