动作要领：将身体重心放于右脚 ， 左脚顿足四拍 ， 再将身体重心放于左脚 ， 右脚顿足四拍 ， 左右交替 。这个经络养生操 ， 虽然看上去简单 ， 但能帮助人体打通经络 ， 增强体质 ， 还能提高免疫力 ， 使人身体健康 。不过 ， 对于初学者来说 ， 凡事都要适度 ， 如果做的过程中感到疼痛或者不舒服 ， 就要立刻停下来休息 。一年中最可怕的时候到了 ， 数九寒天过不好 ， 是要留病根的！三九虽冷 ， 人心温暖 。希望这些养生方法和三九禁忌 ， 能助你安全过冬！
看完点个“在看”吧!
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