你们知道吃什么水果清肺排毒？下面我就为你带来清肺解毒的水果介绍 ， 一起来看看吧 。
吃什么水果清肺排毒
秋季是一个适合养生和进补的季节 ， 肺是我们需要平时多主要保养的重要部位 ， 今天小编就给大家讲讲秋季吃什么水果可以清肺润肺 ， 下面一起来看看吧 。
【吃什么水果清肺排毒 这八种水果不容错过】01梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效 。 市场上很多止咳药都以梨子为原料 。
梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。 另外 ， 梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。 因梨味甘 ， 微酸 ， 性寒 ， 而蟹味咸 ， 性寒 ， 具有微毒 。 二者皆为冷利之品 ， 同食伤肠胃 。
02柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 有效地帮助肺部排毒 。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡 ， 因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应 ， 使二者失去原有作用 。 除了不能和茶类一起冲泡外 ， 柠檬和牛奶也不宜同喝 。 建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水 ， 日间喝茶 ， 二者都可以加入蜂蜜 。
03苹果
苹果是一种万能果实 ， 苹果味甘、性凉 ， 具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效 。 苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳 ， 还有助于将钠排出体外 。
苹果中富含果胶 ， 有止泻的作用 ， 与清淡的鱼肉搭配 ， 更加营养丰富 ， 美味可口 。 苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂 ， 同食可保护心脏 。 另外 ， 苹果不和牛奶同食 ， 果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀 ， 引起结石 。
04石榴
有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
石榴吃多了会上火 ， 并会令牙齿发黑 ， 吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用 ， 感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食 ， 糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴 ， 否则容易引起发热痰鸣 ， 并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
05山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物 ， 有降血压、促进胃肠消化的作用 。 中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。
山楂具有很强的助消化功能 ， 所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶 ， 特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者 ， 不适合饮用 。
06甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品 ， 它有着消痰镇咳的作用 ， 能助脾和中 ， 对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗 。
07百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养 ， 百合有着润肺止咳、清心安神的作用 ， 可直接煮熟吃或者是煎汤喝 。
08柑桔
秋冬季节润肺还可以吃柑桔 ， 除了可以润肺止咳 ， 柑桔还可以醒酒利尿 ， 一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用 。
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