1、鼓励孩子学会积极的自我暗示 。 放弃过去给自己贴的负面标签 。 肯定自己的优点 ， 给自己设想种种美好的未来或幸福的场景 ， 比如更美丽的衣着打扮 ， 在优美的环境中散步 ， 听励志音乐 ， 看些励志电影 。 有些家长处世态度消极 ， 会无形中影响孩子 ， 比如爱抱怨 ， 推卸责任 ， 吹牛 ， 说话不算数 ， 孩子在这样的家庭文化里耳濡目染着消极病毒 ， 不懂得给自己积极的自我肯定 。
2、小成就积累大乐趣 。 把小小的乐趣和满足记录下来 ， 经常看看 ， 哪怕是冬天发现一片绿叶或阳台上开了朵小花 ， 或者看到一只可爱的猫 ， 得到一个友好的微笑 ， 一口好喝的饮料或一顿喜爱的美食 ， 记录下来 ， 写在日记里 ， 不开心的时候翻看一下 ， 有良性暗示的作用 。 生活处处有美好 ， 放大乐趣 ， 增强信心 。
【孩子多疑敏感怎样疏导她 孩子多疑敏感怎样疏导】3、进行耐受力训练和自我开放训练 。 有意识的随意一些 ， 大方一些 ， 告诉自己 ， 自己不是世界的中心 ， 每个人都忙着自己的生活 ， 别人不会整天不做自己的事只顾议论别人 。 和别人进行沟通 ， 交流 ， 去除顾虑 。 比如在宿舍里已经和舍友的关系紧张 ， 可以找个时间谈谈 ， 说出自己的顾虑 ， 过去遭受的痛苦 ， 目前面临的困境 ， 相信大多数人都会被真诚感动 ， 会乐意帮忙的 。
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