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方法|10分钟就搞定的早餐，软糯香甜，营养美味，老人孩子都

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为了方便大家阅读 ， 我把食物的制作方法分享给大家 ， 大家可以点击我的头像关注我 。 早餐对每个人都很重要 。 别忘了吃早餐 。 早餐可以在家里做 ， 也可以在外面买 。 总之 ， 我们早餐的选择很多 ， 几乎每天都不一样 ， 虽然在家里做更安全更健康 ， 营养也很全面 ， 但是很多朋友工作太忙 ， 工作太紧张早上做早餐 ， 而家常早餐做起来比较麻烦 ， 有些做法太简单了 ， 味道太平淡 ， 吃一两次就会腻 ， 所以今天跟大家分享一下10分钟就能搞定的营养早餐 。 多吃点不累 。
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我们今天做的这顿早餐叫做苹果煎蛋卷 ， 里面装满了苹果 ， 更加香甜诱人 。 里面还有鸡蛋 ， 更有营养 ， 还加了面粉 。 它还具有满足饥饿的作用 。 整体制作柔软香甜 ， 越吃越过瘾 。 冬天直接吃苹果可能会有点冷 。 早餐我们做苹果 ， 温热香甜软糯 ， 营养更美味 。 绝对是一顿解馋又饱腹的营养早餐 。 这是在 10 分钟内完成的早餐 。 松软香甜 ， 营养美味 ， 老人小孩都喜欢 。
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做这个苹果蛋饼 ， 因为苹果本身已经够甜了 ， 所以在制作的过程中不需要加调味料 ， 加鸡蛋和面粉就可以了 。 它可以用作自制小吃 。 一杯热豆浆或牛奶是完美的早餐 。 以后不要直接吃苹果 。 简单地做早餐 。 它柔软、香甜、营养丰富 。 这是老少皆宜的速食早餐 。 跟着小编一起来看看具体的方法吧 。 新手也可以第一时间成功 。
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苹果煎蛋卷 。 原料：苹果、鸡蛋、面粉 。 第一步 ， 我们准备一个苹果 ， 用盐把苹果洗干净 ， 或者直接去掉苹果皮 ， 然后把苹果切丝或者直接切丝 ， 放到碗里备用 。
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第二步 ， 敲入苹果丝加入两个鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 然后加入一汤匙面粉 ， 搅拌均匀 ， 搅拌成粘稠的面糊 。
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步骤3、锅内放适量油 ， 然后将苹果糊放入锅中摊开 ， 表面撒适量黑芝麻 ， 小火慢煎等 。 一面摆好 ， 翻面继续煎至两面金黄即可出锅 。
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这个苹果蛋饼就做好了 。 方法非常简单 。 这个早餐虽然只用了鸡蛋、苹果和面粉 ， 但营养很全面 ， 很容易饿 。 吃起来很饱 ， 软糯香甜 ， 吃起来不腻 。
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做出来了 ， 家里的小朋友都非常喜欢 。 它营养丰富 ， 味道鲜美 。 如果你没有时间做早餐 ， 你可以在10分钟内做这个苹果煎蛋卷 。 如果您喜欢它 ， 请尽快尝试 。

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