黄豆
黄豆中含有大量的卵磷脂，这种物质类似于我们身体当中的黄体酮，孕妈在怀孕期间适当的吃一些黄豆的话，有助于胎儿的发育 。而且黄豆类的食物中，还含有丰富的叶酸，这种物质是孕期所必须的营养元素，摄入充足的叶酸，能够起到很好的预防胎儿畸形的作用 。
莴苣
莴苣的口感脆脆的，特别好吃，是生活中很多人喜欢的一种食物 。重要的是莴苣中含有丰富的叶酸物质，这种物质对于整个孕期都是非常重要的 。可以说是一种天然的“叶酸”食物，因此孕妈在怀孕期间不妨经常吃一些莴苣，对胎儿的大脑和神经发育都非常有益，或能预防胎儿畸形 。
推荐阅读
- 椰子营养
- 立秋为什么要吃鸡
- e站网址是什么? e站网址的含义
- 为什么有的猪肉白 有的肉红
- 路由器有什么用 路由器的作用
- 什么是越位 越位是什么意思
- 黑曼巴是什么意思
- 衣柜放什么代替樟脑丸防蟑螂
- 为什么你的车那么容易生锈
- 阿西吧什么意思