随着社会生活水平的提高和人们文化品味的提升 ， 越来越多的人们开始喜欢喝茶 ， 感受传统茶文化给自己带来的文化体验 ， 也有更多的人看到了喝茶减肥 ， 排毒等养生功效 。 喝茶的群体也逐渐从老年人专有向年轻化转变 ， 有些人喜欢绿茶的清香 ， 有些人喜欢青茶的甘醇 ， 也有人喜欢红茶的汤色等等 。 但是 ， 选茶如果不适合自己可能会引起身体的不适 ， 喝多了不仅对身体无益 ， 可能还会对肠胃有害 。
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绿茶
绿茶具有较好的清热利尿的作用 ， 有助于人体将有害物质排出体外 ， 对于身体湿热者效果最好 ， 同时 ， 绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用 。 但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的 ， 对于胃寒者最不适宜 。 特别对于北方地区气温干燥 ， 人体湿热者较少出现 ， 所以 ， 北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况 。 龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶 ， 胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适 。
黄茶
【人体|喝茶也需注意啦】黄茶与绿茶的加工方法比较相似 ， 只是在加工过程中加了一道闪黄的程序 ， 使茶叶出现“黄叶黄汤”的情况 ， 属于凉性茶对胃部产生影响较大 ， 市场上主要黄茶品种是君山银针、霍山黄芽等 ， 一般产量较少 ， 主要在本地市场销售 ， 所以很难见到的 。
菊花茶
很多人想让菊花茶降降火廊坊金盾提到过认为菊花味甘苦 ， 性微寒 ， 虽然菊花茶可以清热解毒 ， 用菊花泡茶 ， 不宜长期连续饮用 ， 一般一周1-2次为宜 。 尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！多喝会引起胃及身体不适 。
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白茶
最些年由于白茶的药用价值逐渐受到人们的重视 ， 所以也越来越多的进入人们的生活中 ， 通常有“一年茶 ， 三年药 ， 七年宝”之说 。 白茶的主要品种是寿眉、白牡丹 ， 福鼎白茶等 。 一般而言白茶属于凉性 ， 不宜多喝 ， 但存放时间较长的老白茶 ， 由于存放时间较长得到了一定的氧化发酵 ， 相对而言凉性得到了一定的缓解 ， 可以适当饮用 。
生普洱
普洱茶是业界公认对人体益处最多的茶类 ， 根据是否经过人工发酵可以分为普洱分为生茶和熟茶两种 ， 熟茶由于渥堆发酵加工 ， 其茶性已经得到缓和并且属于热性茶 ， 所以对于胃寒者较好 。 但生茶由于茶性较强 ， 对胃会有一些影响 ， 因此有胃病的茶友可适当少喝 。
凉茶
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝 ， 以消除夏季人体内的暑气 ， 或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 ， 也指配方类茶饮料 ， 因为凉茶“很寒” ， 对有胃病的人来说不好 。 因此 ， 尽量少喝 。
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茶虽好 ， 也需根据自身的情况选择性的去喝 ， 养生的同时 ， 又避开错误的喝茶法 ， 才是最好的茶人生活 。
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