鸡蛋配上它 ， 大肚子没了 ， 失眠好了！女人不想满脸皱纹 ， 可以试试！
说到鸡蛋 ， 我们都不陌生 ， 早餐吃个鸡蛋 ， 可是有诸多好处 ， 在营养学界 ， 鸡蛋一直有“全营养食品”的美称 ， 杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣 。
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早餐吃鸡蛋 ， 能降低午餐以及一整天的热量摄入 ， 起到控制体重的作用 。 蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质 ， 同时也是细胞膜的重要成分 ， 有助于提高记忆力 ， 使注意力更集中 。 早上吃个鸡蛋 ， 对用眼过度的电脑族也大有益处 。 鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质 ， 每天一个鸡蛋 ， 是不少长寿老人延年益寿的经验 。 许多养生药膳如首乌煮鸡蛋 ， 醋泡鸡蛋等都离不开鸡蛋 ， 让你延缓衰老 ， 身体健康 ， 更年轻 。
韭菜 ， 我们也不陌生 ， 它营养非常的丰富 ， 韭菜中含有所有微量元素、维生素 ， 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些 ， 并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的 。 韭菜是属于味辛、性温的一种食材 ， 能够起到温肾助阳的效果 ， 经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用 。
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推荐食谱：鸡蛋炒韭菜
做法：
1、姜切成丝 ， 韭菜洗净后切段 ， 鸡蛋一个打散 ， 下肉油锅中炒熟备用 。
2、热锅倒入少放油 ， 下姜丝炒香后加入韭菜 。
3、断生后加入炒好鸡蛋 ， 调入适量的盐即可出锅 。
【大肚子|鸡蛋配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试】
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你有没有经常吃此道菜呢？
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