什么|每天把“红薯”当早餐的人，身体有什么变化？一30岁女子说出真相红薯|变化|女子|食物|丽丽|身体

导语：随着养生观念的逐步完善，人们意识到长时间不吃早餐对健康有害，年轻人也开始学习吃早餐，有些人喜欢早上吃牛奶面包，有些人喜欢吃豆浆油条，有些人选择早上吃红薯，认为吃红薯可以养胃。

早上吃红薯有什么好处？长期以红薯为早餐的人的身体变化是什么？下面我们来看看这个女人的真实经历吧。 #健康科普行#

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案例分析：
30岁的丽丽（化名）是一位小说作家，她有许多著名的作品，甚至有些作品被选为电影和电视剧，每当参加小说签约会时，化妆师都会把李兰打扮得非常鲜艳。
然而，丽丽是一个很宅的女孩，在家写小说时，她特别喜欢吃零食，再加上久坐不动的工作习惯，他的身体非常肥胖，她经常呆在家里，不太注意照顾自己的外在形象，即使是最基本的化妆品也不太擅长使用。

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由于工作的特殊性，他作息不规律，黑白颠倒，不注意一日三餐的时间，知道最近，他的肠胃开始有些不适，经常腹痛和腹胀，只有通过止痛药才能缓解。
当她坚持不住的时候，就坐出租车去医院检查，随后他发现自己有胃肠道粘连，如果他不注意饮食，下一步可能会出现胃溃疡和胃出血，甚至导致胃切除。
丽丽对这个结果感到震惊，出院后，她也听从医生的建议，按照处方定期服药，并开始调整工作、休息和饮食习惯，后来，她从朋友那里听说吃红薯不仅有养胃的作用，而且有助于减肥，抱着试一试的心态，坚持一段时间以后，发现果然有效果！

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每天把“红薯”当早餐的人，身体有什么变化？一30岁女子说出真相
1、美容养颜
也许红薯看起来微不足道，但它含有非常丰富的营养，适量食用红薯可以补充人体所需的营养，提高血管壁的弹性，具有美容的功效。

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【什么|每天把“红薯”当早餐的人，身体有什么变化？一30岁女子说出真相】因此，除了使用各种化妆品和护肤品外，爱美的女性还可以经常把红薯带到餐桌上吃，也许你可以收获很多好处。
2、不再胃痛和腹泻
丽丽以前从来没有吃早餐的习惯，连晚餐和午餐都很乱，她的肠胃经常受到一些刺激性食物的影响，导致消化系统紊乱，经常出现胃痛和腹泻。