一提起零食 ， 宝宝们两眼放光 ， 妈妈们却如临大敌 ， 担心吃零食会影响健康 ， 营养不良……
事实上 ， 吃对了零食反而对宝宝有帮助 。
3岁以内的孩子 ， 胃容量太小 ， 活动量却很大 ， 这时候零食是作为“加餐”的存在 ， 帮助宝宝补充营养和能量 。
今天给大家分享两道简单好吃的小零食 ， 不含糖不含盐 ， 更没有乱七八糟的添加剂 ， 孩子一吃就爱上 。
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一个是健脾养胃的山药塔 ， 一个是奶香味十足的蛋奶烤红薯 ， 食材几乎家家都有 ， 不用打发不用揉面 ， 新手妈妈也不会失败 ，
而且自己做的用料十足 ， 食材新鲜 ， 食物缓缓在烤箱中散发出香味 ， 充满整个屋子 ， 等待的时间才是最真实的烟火味 。
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山药塔 参考月龄：11M+
准备食材：蛋清：35克 ， 熟山药：200克 ， 宝宝奶粉：35克 ， 蔓越莓干：10克
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1.绞肉杯中倒入熟山药、蛋清 。
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2.搅打成泥 。
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3.搅打好的山药泥中加入蔓越莓碎和宝宝奶粉 ， 搅拌均匀 。
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4.裱花袋装入裱花嘴 。
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5.把搅拌好的山药糊装入裱花袋中 ， 挤入烤盘 。
?这一步妈妈们可以发挥自己的创意挤出不同的形状哦 。
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6.放入烤箱上下火120度烘烤20分钟 。
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7.香香软软的山药塔就做好啦~浓浓的奶香味伴着蔓越莓的酸甜 ， 入口是细腻顺滑的感觉 ， 应该没有宝宝会不喜欢吧！
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蛋奶烤红薯 参考月龄：11M+
准备食材：红薯：100克 ， 配方奶：150克 ， 玉米淀粉：15克 ， 鸡蛋：2个（单个约50克）
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1.配方奶中磕入两个鸡蛋 ， 再加入玉米淀粉用蛋抽搅拌均匀 。
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2.用筛网把搅拌好的蛋糊过筛一遍 。
?过筛后的蛋糊会更加细腻 ， 烤出来不会有气孔
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3.烤碗中铺上红薯片 ， 倒入调好的蛋糊 。
?红薯片不要叠在一起 ， 要有错落的放置 。
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4.放入烤箱 ， 上下火200度烘烤35分钟 。
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5.Q弹的鸡蛋布丁包裹着层层叠叠的红薯 ， 不加一粒糖 ， 自带香甜的味道 。 可以当主食可以当零食 ， 连大人都能吃上一大碗 。
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