一入秋 ， 天气好的不得了 ， 日渐凉快 ， 总想吃点荤的 ， 可是这季节最容易口干、皮肤干、有火气 ， 那馋了忍着？那可不成 ， 食材里不是有去火的吗 ， 索性荤素搭配着吃 ， 既能解馋又能避免上火 。 就说今儿宝妈家的午餐 ， 做了3菜1汤 ， 荤的三道 ， 素的就一个 ， 但却足够了 。
文章图片
今儿午餐荤素搭配的非常好 ， 我只用了30分钟左右就做好了 ， 大荤解馋的就一道 ， 小凉菜酸甜开胃 ， 食欲大开 ， 美美地吃起来哦！
文章图片
这道菜是五花肉 ， 我用了蒸的做法 ， 不油腻 ， 相对来说更健康一些 。 做法是先把五花肉用葱姜、料酒、大料煮30分钟 ， 然后不烫手的时候切片 ， 放上酱油、花椒粉、冬菜、葱姜蒸20分钟 。 五花肉我是头一天晚上煮出来放在冰箱里 ， 中午拿出来做特省事 。 这边蒸锅蒸菜的时候那边炖菜 ， 不费时间
文章图片
糖醋藕片 ， 酸甜开胃 ， 秋季女人菜 ， 常吃皮肤细腻不爱长痘 ， 去火解油腻又减肥 ， 还能抗衰老呢 ， 吃肉的时候搭配点这菜真是好 ， 尤其女人要吃
文章图片
鲫鱼冬瓜汤 ， 这道汤前几天我已经上过了做法 。 非常赞的一款汤 ， 尤其搭配冬瓜 ， 不油腻不上火 ， 秋季喝它润肌肤增强免疫力 ， 尤其是对因精神因素引起的早期皱纹很有功效 。 宝妈家这道汤一周基能做两回 ， 真是鲜美的喝不够 ， 关键是还便宜 ， 一条鲫鱼也就几块钱 ， 女人别错过哦！
文章图片
这个是蒸肉的功夫炖出来的 ， 五花肉豆角炖干豆腐 ， 前边也刚刚发了菜谱做法 。 这菜荤素搭配 ， 用的是白不老豆角 ， 熟的快软烂入味 ， 干豆腐的加入补钙增加口感 ， 超级棒的下饭菜
文章图片
所以你瞧 ， 想吃什么尽管吃 ， 只要搭配得当 ， 不但解馋还能吃出健康 。
秋季了 ， 你家午餐怎样搭配？
【什么|午餐3菜1汤，半小时上桌，荤素搭配，吃肉解馋不上火】你有什么想法和看法 ， 欢迎在下面踊跃留言、讨论！
推荐阅读
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 对象|廉租房和公租房的有什么区别？
- 管道|为什么说：再穷也不买二层？了解这些弊端之后，就知道多糟心了！
- 餐边柜要做成什么样子才实用又好看看看这几款餐边柜设计
- 什么|一只狗遛弯时总回头看你，不是怕你丢了，是这些原因
- 烂尾楼|水泥电线杆是如何制造的？里面的钢索有什么用？今天算明白了！
- 购房置业|为什么买房不要买靠边的房子？这些问题要注意，开发商不会告诉你
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 卫生间|什么才叫好户型？来看看这5个标准，你家房子符不符合？