三、总是想睡觉，睡眠不足
总是想睡觉，睡眠不足 。现在大部分的人，都是喜欢夜生活 。在晚上的时候，都很晚的时间睡觉 。一般都是凌晨一两点钟才睡，一大早就要起来去上班 。所以对于这样的情况，肯定是自己的睡眠不足所导致的 。晚上的睡眠质量不好，那么在白天上班的时候，就没有任何精神，所以总是会想着睡觉 。
一个人的睡眠质量，决定了一个人的身体健康 。若是自己的睡眠质量不好，肯定会影响自己的身体健康 。所以对于睡眠质量的问题，一定要慎重去对待，不要轻易的忽视睡眠的重要性 。
经常困想睡觉是什么问题 经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题，睡眠可以说是人们每天必不可少的一件事情 。睡眠的质量直接关系到个人的健康，只有足够的睡眠时间，才能保障人体健康，经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题1晚上睡眠时间太短、睡眠质量太差
对于许多的年轻人来说，也算得上典型的夜猫子了，可能往往会经常玩手机、电脑，不知不觉的就到了深夜，有的人也是有丰富的夜生活 。
但是这样一来的话，因为第二天还是需要上班的，就很有可能会导致他们的睡眠时间是达不到7个小时的，甚至有的人的睡眠时间也是小于5小时的，导致出现严重的睡眠不足的现象，导致第二天昏昏沉沉的 。
而也有一部分的年轻人，他们的睡眠质量是非常的差的，这样就可能会导致我们在第二天起床之后，感觉到身心非常的疲惫，而有的人甚至还会出现头晕目眩的现象 。而这个时候不注意调整的话，是有可能会导致神经衰弱的现象出现的 。
身体缺乏营养
如果我们处于长期营养不良，或者说是挑食的现象时，也是比较容易导致我们出现嗜睡或者困倦的情况的 。而往往在这个时候
我们就需要注意自己的饮食情况了，不妨在平时的时候，可以多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物，这样的话，是更有利于缓解嗜睡的现象，避免进一步的.恶化的 。
发作性嗜睡
通常情况下，发作性嗜睡往往是频繁的发作于青春期以后的 。而往往患者可能会出现昏昏欲睡的现象，不管是何时、何地、何场合，任何的时候都可能会表现出来 。而出现这样的嗜睡症，我们也是万万需要引起注意的，在必要的时候，还是寻求专科医生的建议与指导 。
抑郁症
很多时候，往往存在抑郁症现象的朋友，也是很可能会出现嗜睡或者睡不醒的现象的，而通常大部分的抑郁症患者，可能看上去也是非常的没有精神
也可能会出现疲惫的现象 。而且，随着我们年纪的不断增长，往往老年人也是会变得昏昏欲睡的，这可能是与年龄、身体、药物等因素都是存在许多关系的 。而不仅如此，体重超标的人群，也容易出现嗜睡的现象 。
经常困想睡觉是什么问题2 一天总是困想睡觉，有很多原因引起，需要在医生的指导下仔细的查找 。首先有些人睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足，或睡眠的时间不规律
有些是睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停，睡眠当中出现短时间的呼吸停止，另外发作性睡病，可以造成白天非常困倦，有的时候在正常活动当中突然入睡 。严重的失眠，可以造成一天总是困倦想睡觉，难以入睡或者早醒，都可以出现类似的症状 。
医生也会查有没有甲状腺功能减退，因为甲状腺功能减退，甲状腺激素合成减少，不能满足身体的需要，甲状腺激素是人体控制能量储存和使用，如果甲状腺激素缺乏，就会出现明显的乏力、困倦
同时有些人抑郁，在大部分的时间感觉到悲伤或沮丧，会影响日常工作和日常事务的处理，总是昏昏欲睡 。另外，在睡眠的时候，有些因素影响入睡
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