林大姐现年42岁 ， 家住河南安阳 ， 3个月前被查出转氨酶偏高 ， 数值是73 IU/L ， 这是由于对日常生活没什么影响 ， 身体也没有明显问题 ， 所以饮食还是和以往一样 。 但是 ， 林大姐最近经常感觉身体乏力 ， 气色也不好 ， 经常腹泻 ， 就到医院做了进一步检查 ， 检查结果出来立刻让林大姐大吃一惊 ， 她的转氨酶数值竟然高达240 IU/L 。 基于此数值再加上白蛋白异常量 ， 医生判断为肝病 ， 并随时有恶化的可能 ， 林大姐听闻后 ， 一直不敢相信 ， 自己好端端的为什么会得肝病 。 医生在了解了她的日常饮食习惯后发现 ， 导致这样的结果 ， 和她吃早餐有很大关系 。
42岁大姐腹泻入院 ， 肝脏“瘫痪” ， 医生：三早餐不能每天吃
1、吃隔夜饭
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林大姐是一个非常节俭的人 ， 平时晚上吃剩下的饭菜 ， 不舍得扔掉 ， 常作为次日早餐食用 ， 殊不知 ， 这个习惯会慢慢破坏肝脏 。 食物即使是放在冰箱里 ， 经过长时间的放置 ， 也会滋生细菌和亚硝酸盐等有害物 ， 而亚硝酸盐进入人体后会与蛋白质分解物合成亚硝胺 ， 其物质毒性很强 ， 具有致癌性 ， 会损伤肝细胞 ， 导致肝脏病变 。
2、油条
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林大姐爱吃油条 ， 但过量食用油条 ， 会使体内油脂积聚 ， 加重肝脏负担 ， 削弱代谢脂肪的功能 。 长时间摄取高脂食品 ， 让脂肪堆积在肝脏 ， 容易诱发脂肪肝 ， 因此 ， 肝不好的人 ， 尽量少吃高脂食物 ， 除了油条、炸鸡、红烧肉等 。
3、咸菜
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白粥和咸菜 ， 是许多人首选的早餐搭档 ， 林大姐也不例外 ， 她早餐经常这样吃 ， 殊不知 ， 咸菜中含有很多亚硝酸盐 ， 进入人体后会生成亚硝酸盐 ， 大量食用 ， 会使毒素在体内堆积 ， 损伤肝组织 ， 导致肝病恶化 。
肝损害 ， 身体会出现以下症状 ， 切勿大意
1、睡觉时身体乏力、小腿抽筋；
2、黑眼圈变重、肤色暗沉、痘痘、黄褐斑增多；
3、皮肤瘙痒 ， 经常腹泻；
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4、肝掌、蜘蛛痣；
5、午夜容易被惊醒 ， 睡眠质量下降 。
6、养肝护肝 ， 常做两件小事 ， 肝部或慢慢康复
1.多吃稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治”！在日常生活中 ， 我们可以多吃护肝素稀苷 ， 稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中 ， 含有大量的硒元素和皂苷类营养 ， 而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉 ， 配合提取的皂苷物质 ， 能够与肝病毒相结合使其失去活性 ， 经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭 ， 面色泛黄 ， 脱发掉发 ， 不解油腻 ， 频繁放屁等尴尬问题 ， 还可增强人体免疫功能及抗癌作用 ， 改善因肝脏问题引起的肝炎 ， 肝硬化 ， 脂肪肝等一系列健康问题 。
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2、注意多休息 ， 不要熬夜
【大姐|42岁大姐腹泻入院肝脏“瘫痪”！医生：糊涂！3种早餐怎能天天吃】晚睡伤肝晚上11点~1点是肝脏代谢、排毒、自我修复的最佳时间 ， 如果经常熬夜 ， 可能会导致毒素和有害物堆积 ， 影响肝脏健康 。 所以 ， 在日常生活中要注意多休息 ， 避免熬夜 ， 这样有利于肝毒代谢的排出 ， 更好的养护肝脏健康 。
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