日常生活中可能常听见有人抱怨自己睡得太少了 ， 头昏脑涨、全身无力 ， 于是大多数人一有机会就长时间的睡觉 ， 但其实睡眠时间过长也是会对我们的身体健康造成一定危害的 。 那么睡觉时间长有什么危害呢？
损伤肠胃 1 一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时 ， 如果睡眠时间过长 ， 每天超过9小时 ， 身体活动减少 ， 会对肠胃有一定损伤 。
胃中的食物消化吸收需要一定时间 ， 但是在吸收完之后 ， 胃中已经没有食物提供消化了 ， 但胃液还是会继续分泌 ， 如果不能按时起床用餐 ， 肠胃发生饥饿性蠕动 ， 而分泌的胃液可能会攻击胃黏膜 ， 对胃造成伤害 。
影响心脏功能 2 人在休息时心脏是处于休息状态的 ， 心跳、收缩力、排血量会下降 ， 如果睡觉时间过多 ， 会破坏心脏休息和运动的规律 ， 长期这样下来会使得心脏收缩乏力 ， 稍一运动可能就会心跳不一 ， 出现心慌的现象 。
导致大脑供氧不足 3 心脏活动减弱会使得心脏射血减少 ， 可能会使得大脑出现供血不足的现象 。 而大脑长时间的营养物质或氧气供应不足的话 ， 会导致思维迟钝 ， 反应慢 ， 睡觉时间过长还会导致出现神志恍惚 ， 头昏脑胀 。
容易疲倦 4 长时间的睡眠 ， 可能会出现睡了还想睡的情况 。 这是因为睡觉时间长 ， 会使得身体的新陈代谢减慢 ， 肌肉组织液得不到充分氧气和营养供应 ， 容易感到浑身软弱无力 ， 疲倦 。
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