“三温暖”指的是什么三温暖指桑拿，又称芬兰浴，是一种理疗方式，是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程 。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴 。
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的 。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效 。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲 。
蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲 。
桑拿室内温度可以达到60℃以上，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，会导致头晕、呼吸困难等不良反应 。
在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病 。
扩展资料健康人群在洗桑拿时也应该注意
1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥 。
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜 。
【三温暖是什么项目 三温暖是什么】3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡 。
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身 。
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治 。
来源：人民健康网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心！
来源：-桑拿
三温暖是什么三温暖一般指桑拿 。
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程 。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上 。
桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史 。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。
扩展资料
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除 。
同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果 。
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥 。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效 。
另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果 。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果 。
-桑拿（一种理疗方式）
三温暖是什么意思三温暖
把桑拿称作三温暖 。这两个词都是从芬兰语音译过来的，原意指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关 。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿” 。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面 。
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