跳绳|月子期间如何恢复身材？悦宝荟来告诉你少盐|月子|身材|食物|妈妈|宝宝

【跳绳|月子期间如何恢复身材？悦宝荟来告诉你】对于很多准妈妈来说，除了希望宝宝顺利出生之外，最大的愿望就是可以恢复产前的身材了。想想久违的小蛮腰、小细腿，妈妈们恨不得刚生完就开始减肥！
妈妈们的心情当然可以理解，但是悦宝荟要建议的是：追求身体健康可以，但千万不要盲目节食。也不要为了短时间内追求效果，使用各种偏激的方法。下面，悦宝荟就帮各位妈妈总结出几点注意事项，帮助妈妈们排忧解难。

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首先，饮食上注意清淡、少盐、趁热吃饭、细嚼慢咽，不要吃各种辛辣刺激的食物。比如辣椒、花椒，以及凉性很重的食物。
其次，不要一味地躺在床上，每天要保持适当地运动，促进新陈代谢。但是要注意的是，这些运动强度不能太大，比如跑步、跳绳以及一些力量型训练最好不要。散散步、来回走动，或者练一些轻松的瑜伽就可以了。
最后，少吃零食，尤其是各种添加剂比较多的零食，通常这些零食里面色素、防腐剂都比较多，吃得多的话不仅对妈妈恢复身体不利，还会间接影响宝宝的健康。
所以，悦宝荟再次提醒各位美丽的妈妈们：追求美丽固然重要、但是身体健康也是需要注意的哦！

跳绳|月子期间如何恢复身材？悦宝荟来告诉你

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