熟普|一天12个时辰，最适合喝茶的时间是…… 睡眠|时间|茶人|牛奶|时辰|寒气

我们天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。

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中国六大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。因此，喝茶需遵循规律而饮。
古时，根据一日间太阳活动的规律、天色的变化，结合日常的生产、生活习惯，将一昼夜分为十二个时辰，一个时辰两个小时，并以十二地支来表示。
【熟普|一天12个时辰，最适合喝茶的时间是……】
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若是将古老的十二时辰映射在茶里，又有怎样属于茶人们的心动呢？
1、【子时】夜间11：00--次日1:00
夜半，又名子夜，是十二时辰的第一个时辰。
习惯晚睡的人们，喝一杯温热的牛奶吧。

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这个时辰并不适合喝茶。
2、【丑时】1:00--3:00 ，又名荒鸡
时间不对，喝茶浪费；
关键是：丑时喝茶，很容易影响睡眠质量哦，所以还是安心地进入梦乡吧！
3、【寅时】3:00--5:00 ，又称日旦

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夜深人静，明月柔光尽洒，守护着此时被白昼遗忘的天地。
伴着微亮的路灯与慵懒的晚风，爱茶人做了一个极美的梦。
清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦！
4、【卯时】5:00--7:00 ，又名日始、破晓等

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古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯” 。
“一日之计，在于晨” 。日出，阳光洒落，暖色应时而起，城市开始慢慢苏醒。
一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。
5、【辰时】7:00--9:00

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古人“朝食” ，也就是吃早饭时间。
早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。
推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环，祛除体内寒气，注入活力，提升你的注意力！
红茶：促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑的供血充足；还可以加入牛奶，加强饱腹感。

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白茶：白茶属微发酵茶，有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。
需要注意的是：
早上饮宜清淡，不要喝浓茶。
尽量选择吃完早餐之后饮茶。
空腹饮茶、特别是浓茶，极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。

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6、【巳时】9:00-11：00
这是一天中最黄金的时间段，大家的工作效率最高，用最饱满的精神状态，做最重要的事情。
绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比例极高，抗氧化，消炎，
使肾功能保持循环元气运化，长期面对电脑工作的朋友们，来一泡再合适不过了。
7、【午时】11:00--13:00 ，又名日正、中午等

熟普|一天12个时辰，最适合喝茶的时间是……

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