干豆腐皮的热量是多少一张干豆腐皮的热量 _云知道

干豆腐皮的热量豆腐皮热量高，热量为409卡/100g ， 1张豆腐皮含有热量245大卡。
干豆腐的热量是多少急求！干豆腐的热量（100克）为262大卡，高蛋白、高脂肪的豆制品，钙含量很高，但热量不低，减肥期间可适量食用。
扩展资料干豆腐（gān dòu fu）系东北特产，也叫“东北干豆腐” ，是一种压成薄片状的豆腐制品。它既不同于南方出产的豆腐皮、千张儿，也不同于腐竹和豆腐干。
干豆腐每天伴随着人们的饮食生活，千百年来深受东北人民的钟爱。它不但是各种美食的制作材料，本身也是一道精美的菜肴。对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
-干豆腐
豆腐皮热量高吗豆腐皮热量高，热量为409卡/100g ， 1张豆腐皮(60.0克)含有热量245大卡，需要健美操73.1分钟消耗完。豆腐卷类似豆腐干，富含优质蛋白，但含水率稍低，因此热量较高，减肥期间可以适量食用。
营养信息(每100克)：
1. 热量(大卡)409.00
2. 碳水化合物(克)18.80
3. 脂肪(克)17.40
4. 蛋白质(克)44.60
5. 纤维素(克)0.20
6. 维生素A(微克)一
7. 维生素C(毫克)一
8. 维生素E(毫克)20.63
9. 胡萝卜素(微克)一
10. 硫胺素(毫克)0.31
11. 核黄素(毫克)0.11
12. 烟酸(毫克)1.50
13. 胆固醇(毫克)一
14. 镁(毫克)111.00
15. 钙(毫克)116.00
16. 铁(毫克)13.90
17. 锌(毫克)3.81
18. 铜(毫克)1.86
19. 锰(毫克)3.51
20. 钾(毫克)536.00
21. 磷(毫克)318.00
22. 钠(毫克)9.40
23. 硒(微克)2.26
豆腐皮热量高吗豆腐皮热量高，热量为409卡/100g ， 1张豆腐皮(60.0克)含有热量245大卡，需要健美操73.1分钟消耗完。豆腐卷类似豆腐干，富含优质蛋白，但含水率稍低，因此热量较高，减肥期间可以适量食用。
营养信息(每100克)：

热量(大卡)409.00
碳水化合物(克)18.80
脂肪(克)17.40
蛋白质(克)44.60
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)20.63
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.31
核黄素(毫克)0.11
烟酸(毫克)1.50
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)111.00
钙(毫克)116.00
铁(毫克)13.90
锌(毫克)3.81
铜(毫克)1.86
锰(毫克)3.51
钾(毫克)536.00
磷(毫克)318.00
钠(毫克)9.40
硒(微克)2.26

豆腐干热量每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。
而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。
豆腐干的密度要比豆腐的密度大很多，豆腐所含有的水分占了很大比例，所以在按照每100克来计算热量的时候，豆腐的热量肯定是要比豆腐干的热量低很多了。