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秋天适合进补 ， 女人需要补气血 ， 加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主 ， 尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西 ， 少阴冷之物 。那么就一起来看看给大家带来了一些什么进补的好东东吧 。
【女人秋季进补吃什么】羊肉：
羊肉是壮阳的最佳食材 ， 但却并不会导致上火 。热性食物大多有壮阳的效果 ， 比如狗肉驴肉 ， 但是却容易导致上火 ， 属于男人进补类的 。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉 ， 加萝卜一起炖可以中和羊肉的膻味 ， 而且可以让羊肉的温补稍微中性一些 ， 避免吃羊肉上火 。
老姜：
姜做菜的时候放一些就好 ， 也可以姜切丝泡水 。姜虽属热性 ， 但是一般的蔬菜都是寒性的 ， 再者又不是要直接吃姜 ， 所以姜还是算温的东西哦！
枸杞：
枸杞可以补血 ， 也有滋阴升阳气的作用 ， 可以用枸杞泡水喝 ， 或者煮枸杞大枣水、枸杞小米粥也是不错的选择哦！
党参：
人参是热性的 ， 而西洋参又是补阴的 ， 都不是适合女性的类型 ， 只有党参才比较适合 。要记得吃参类不要和萝卜等顺气食物一起吃就好 ， 少量泡水当茶饮就很好 ， 也可以做汤放 ， 这个随自己喽！
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