配料表|这种零食会让孩子变笨！快查外包装，有这几个字的赶紧扔！( 二 )
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值得注意的是 ， “0反式脂肪酸” ， 不代表不含反式脂肪酸 ， 而是说其含量在国家规定的安全范围内 。 这类食物可以放心购买、食用 ， 但最好还是是少吃 。
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【配料表|这种零食会让孩子变笨！快查外包装，有这几个字的赶紧扔！】04
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哪些常见零食富含反式脂肪酸？
一般来说 ， 口感很香、脆、滑的多油食物就可能使用了部分氢化植物油 ， 所有含有“氢化油”或者使用“氢化油”油炸过的食品 ， 都可能含有反式脂肪酸。
如人造黄油 ， 人造奶油、西式糕点、薯片、炸薯条、珍珠奶茶等 ， 这类零食建议少给孩子吃 。 可以用新鲜的水果、牛奶等代替零食 。
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不过呢 ， 没有零食的童年是不完整的 。 我们没法剥夺孩子吃零食的权利 ， 但也不能一味放纵 。
家长们做到膳食平衡 ， 让零食不影响三餐 ， 给挑选健康零食 ， 才能让孩子快乐健康两不误 。
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