关于刷牙的5个误区 _生活百科

刷牙是每天必须做的事儿，但有人会发现即使每天刷牙，也会出现各种各样的口腔疾病。其实，大部分的口腔问题由细菌引起，而细菌的残留多因刷牙不当所造成，可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在一定的误区，下面我们跟随一起来了解一下吧。

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◆关于刷牙的误区
误区一：挤牙膏前牙刷先蘸水
大多数人刷牙时，习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上如果牙刷是湿的，挤上牙膏之后很容易起泡沫。
牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微，时间越长，才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“摩擦”给润滑了，摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。
误区二：含氟牙膏使用不当可导致氟牙症
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症。
同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童，最好不要使用含氟牙膏，不要和大人使用一样的牙膏而是使用儿童牙膏。
误区三：牙膏挤太多或可诱发口腔癌
在电视广告中，常常会把整个牙刷头上挤满牙膏，所以现实中很多人会“学习”电视广告，刷牙时使用过多牙膏，这是错误的。
牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌；牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。所以使用牙膏时不要挤太多，黄豆大小就可以了，最多也不要超过牙刷的1/2 。

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误区四：儿童不宜使用多泡沫牙膏
牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少，而多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以对于口腔黏膜娇嫩的儿童来说，最好是不要使用多泡牙膏。
同时儿童的吞咽控制能力不完善，如果泡沫太多会让孩子容易不小心吞下，影响身体健康。
误区五：不共用牙刷却共用牙膏
生活中，我们会非常注意不与他人混用牙刷，但是却不在意共用牙膏，其实共用一只牙膏，也有可能交叉传染口腔疾病。
如果某个人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就会沾上病毒，当沾取牙膏时，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上，造成感染。

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怎样正确刷牙呢？
牙刷牙膏怎么选
选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。