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黄鳝的功效与作用( 二 )

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黄鳝的功效和作用 黄鳝的功效和作用
黄鳝的功效和作用 ， 说起黄鳝 ， 相信大家都不会陌生 。黄鳝是生活中比较常见的一种鱼类 ， 其含有非常多的营养成分 ， 对人体能够起到很多作用 。下面我为大家具体分享一下黄鳝的功效和作用 ， 感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
黄鳝的功效和作用11、降血糖
鳝鱼中含有一个特殊成分——鳝鱼素 ， 这是一种鳝鱼体内的活性激素 ， 在人体中能发挥出胰岛素的功效 ， 有一定的降血糖功效 ， 十分适合糖尿病患者食用 ， 辅助对疾病的治疗 。
2、保肝明目
鳝鱼中也含有很多的维生素A ， 维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素 ， 在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用 ， 能缓解肝细胞的衰老 ， 增强肝脏功能 ， 同时也属于视紫红质主要合成原料 ， 增强视力 。
3、促进恢复
鳝鱼和泥鳅一样 ， 都属于常用的滋补品 ， 在病后、产后等虚弱时期最为适合食用 ， 鳝鱼属于高蛋白食物 ， 含有大量的蛋白质 ， 在身体虚弱时食用能促进恢复 。
4、增强脑力
鳝鱼中含有少量的.脂肪成分 ， 但是其中大部分都属于不饱和脂肪酸 ， 这类脂肪酸促进脑力发育的有效物质 ， 并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用 。
5、美容养颜
鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高 ， 都属于强效抗氧化物质 ， 在食用之后能清除提捏的自由基 ， 缓解各个脏器及皮肤的衰老 ， 有很强的养颜美容效果 。
6、补血
鳝鱼中含有大量的蛋白质 ， 同时也含有较多的矿物质铁 ， 这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料 ， 在食用之后有一定的补血效果 。
7、增强免疫力
黄鳝富含胆固醇 ， 维持细胞的稳定性 ， 增加血管壁柔韧性 。维持正常性功能 ， 增加免疫力 。
8、调节体内平衡
黄鳝富含磷 ， 具有构成骨骼和牙齿 ， 促进成长及身体组织器官的修复 ， 供给能量与活力 ， 参与酸碱平衡的调节 。
黄鳝的功效和作用21、保肝明目
鳝鱼中含有丰富的维生素A ， 而维生素A是一种人体所必需的水溶性维生素 ， 在人体中的 ， 肝脏和视网膜上发挥着至关重要的作用 ， 而且嗯 ， 还能缓解干细胞的衰老 ， 增强肝脏功能 。同时也属于视紫红质主要合成原料 ， 增强视力 。
2、促进恢复
黄鳝和泥鳅一样 ， 都属于滋补类的食品 ， 尤其是对于在病后产后的虚弱时期 ， 仍使用更为合适 。而且黄鳝属于高蛋白食物 ， 含有大量的蛋白质 ， 在身体虚弱时食用 ， 能促进人体恢复 。对于人体来说是一种不错的营养食物 。
3、美容养颜
鳝鱼中维生素b和维生素c的含量都比较高 ， 都属于强项的 ， 强效的抗氧化物质 ， 在食用之后能够清除残存在体内的自由基 ， 缓解各个器官及皮肤的衰老 ， 具有很强的的美容养颜效果 。所以生活中对于爱美的女性来说 ， 可以经常食用 ， 拉开 ， 延缓衰老 。
4、增强脑力
鳝鱼中含有少量的脂肪成分 ， 但是其大部分都属于不饱和脂肪酸 ， 这类脂肪酸能够促进人的 ， 脑力发育 。并且对于老年人的记忆力衰退 ， 也有很好的抑制作用 。所以黄鳝对于人体来说是非常有好处的 。

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