3、肾虚可以多跪坐
跪坐补肾通胃经 ， 跪贵贵 ， 里面有宝贝 。 这也是古人常用的养生之道 。
跪坐 ， 就是正襟危坐 ， 能调督脉腰肾 ， 最长精神 。 将手掌放在大腿正面 ， 跪坐臀部压脚后跟 ， 一起一坐 ， 手掌自动会推擦大腿正面 ， 起就是坐直 ， 坐就是压脚后跟 。
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