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当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去 。了解脏器的排毒秉性，才能及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境 。立秋时节身体排毒很重要，文艺范儿就应该从“零毒”开始，身体的干净才是文艺的表达方式 。
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足 。
毒发状况：
1、面色无光 。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘 。
3、多愁善感 。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来 。
最佳排毒时间：3-5点
如何排毒：
1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用 。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了 。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和 。
3、动作：靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下 。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气 。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果 。
4、生活方式：享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快 。
二、肾排毒：肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质 。
毒发状况：
1、面部或者身体水肿 。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿 。
2、疲倦感增加 。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡 。
最佳排毒时间：17点-19点
如何排毒：
1、饮食：500ml豆浆保肾气
豆浆的营养价值已远远超过了牛奶和鲜榨果汁，丰富的大豆蛋白让它具有很强的护肾作用 。每天喝500ml左右的豆浆，能够让你保持平衡的肾功能，保护体内精气 。
2、穴位：天突穴、廉泉穴最有效
天突穴位于颈部前面，两锁骨内侧，每天点压天突穴，能有效使肾经运行通畅，还有补阴的功效 。廉泉穴位于颈部正中线上，经常用大拇指点揉，能强健肾功能 。晚上身体敏感度比较高，可以在每晚睡觉前，反复按压这两个穴位 。
3、动作：让双脚充分吸足地气
肾排毒时段，很多人都开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活 。而在此时，却是肾经最忙碌之时 。放下手中的工作，脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟 。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅 。
4、生活习惯：别再睡前喝太多牛奶
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