晚上学习经常会让人感到疲惫，怎么才能提神不瞌睡呢？
1. 控制饮食：晚餐不要过饱 ， 避免吃太油腻的食物 。
2. 适度运动：晚饭后可以进行适度的运动，如散步、慢跑等 。
【晚上怎么提神做作业晚上学习怎么提神不瞌睡】3. 调整环境：保持学习环境安静舒适 ， 避免过亮或过暗的灯光 。
4. 合理安排时间：合理规划学习时间，避免熬夜学习 。
晚上学习提神不瞌睡，需要从饮食、运动、环境和时间四个方面入手，控制好这些因素，才能保证学习效果和身体健康 。
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