误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导 。 饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉 。 实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大 。 因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收 。 同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状 。 而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加 。 所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边 。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟
【男性烟民们警惕“嗅退”】许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可 。 酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多 。 但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大 。 因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内 。 有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联 。 最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度 。 因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑 。
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