烟民的“嗅退”
如今烟盒上都标有“吸烟有害健康”的字样，究竟有害到什么程度是个含糊的概念，也是因人而异的 。 但有一条是吸烟者共同的危害，且立竿见影，那就是“嗅退” 。
在评价一个人健康的时候，视力、听力标准，却难以看到“嗅退”这一条 。 殊不知，在眼耳鼻舌口这五官中，嗅觉可是一个至关重要的功能，属于高度分化的感受化学刺激的器官，对于分析学气味、识别身处环境、辨认男女性别、选择新鲜食物等，都有着重要的作用 。 那些有较长烟龄的人，随着烟草对自己日积月累的熏染，得慢性口腔炎不说，而嗅力也在普遍逐渐消退 。
打个比方说，一个人戴上墨镜后，视力就会受到影响，看东西变了色，一些物体的细节会变得模糊不清 。 嗅退的烟民，其嗅觉就跟戴了墨镜看世界一样，许多气息的细节也闻不出了，只能大致上闻到一个总体气息 。 有时就跟感冒鼻塞一样，很难嗅到各种香气和臭气 。 从自身免疫角度看，嗅觉还承担着“呼吸道卫士”的重任，人一旦闻到臭气就会作出逃避的反应，闻到异味就会警惕，闻到焦味就会知道什么东西着火了，迅速行动……
美国挑战者号航天飞机七名宇航员中，配了一名女教师 。 除了科研项目需要外，从生理学和心理学角度看也是有一定意义的 。 在日常模拟训练中，男性宇航员看到女性宇航员的外貌、听到女声、嗅到女性的气味会有和谐感，这对心灵的安慰是很重要的 。 如果男性宇航员都个个嗅力消退，这个女性宇航员的作用就要打折扣了 。 再说到我们日常生活，闻香知女人，可以给自己带来好心情，烟民的嗅退是不是一种悲哀?嗅觉好的人，走在街上，闻到大饼油条的味道，可以很快找到摊点，老远的地方切西瓜，也可以闻到西瓜味 。 而严重嗅退的人，口渴时西瓜摊子可能就在身边，却不知哪里有西瓜卖，甚至走进一条垃圾臭气冲天的小路也感觉不出，就容易吸人很多有害气体 。 如果一个不新鲜的隔夜糕点，嗅觉好，轻轻一闻就知道，你的嗅觉差也许还当是新鲜的，满口吞咽下去，会不会拉肚子就难说了 。
吸烟，对嗅觉的破坏是首当其冲的，对味觉也有破坏 。 希望还你一片清新的空气，希望自己的鼻子“不近视”，最好是戒烟，你会感觉到自己的鼻子摘下了一副越来越黑的“墨镜”，外界的气息变得细腻、清晰、丰富起来 。
青年男性吸烟的三大禁忌
吸烟虽是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无益 。 吸烟对性功能是否有影响，有何影响?
吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的 。
误区之一：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神” 。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的 。 特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来 。 是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振” 。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎 。 民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟 。 虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性 。
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