9. 钙 ， 维他命D补充剂
原因：对抗癌症
摄取足够的维他命D和钙可以让患癌症的风险显著降低 ， 研究发现：服用钙和维他命D组合的女性把整体疾病风险最高降低了77% 。
【冬天喝绿茶对身体有什么好处 冬季养生做到9件事 深呼吸每天饮绿茶】维他命D增强身体的免疫反应 ， 这是对抗癌症的第一道防线 。肌肤在日光的照射下会生成维他命D ， 保证摄入量足够的最佳途径是每天一片补充剂 。
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