女性吃什么保健品好？
1、胶原蛋白质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊） 。 胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质 ， 总量大约含有3KG ， 它与皮肤 ， 骨骼和关节的新陈代谢密不可分 。 人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里 ， 皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白 ， 直接决定了皮肤的精致度 ， 光滑度和润泽感 。 当皮肤中的胶原蛋白老化 ， 受损或含量减少时候 ， 皮肤就会变得松驰、水油不平衡（储水能力下降） ， 直接导致表层皮肤出现干燥 ， 痘痘 ， 斑点 。
从20岁起 ， 皮肤里胶原蛋白开始流失 ， 到40岁时 ， 皮肤内的胶原蛋白只有20% ， 而且越来越难以再生 ， 所以不断补充胶原蛋白 ， 促进胶原蛋白的合成与再生 ， 始终保持25岁时70%的平衡 ， 从而保证皮肤丰盈、饱满 ， 具有弹性 ， 就是保持“好肌肤”的秘密 。 胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂” ， 还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体 ， 仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样 。
因此 ， 足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满 ， 从而使肌肤水分充盈 ， 呈现紧致的弹性与润泽 ， 而且可维持皮肤细腻光滑 ， 并使细纹、皱纹得以舒展 ， 有效防止肌肤老化 ， 使面部更饱满 ， 防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂 。 骨骼里的胶原蛋白占15% ， 骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白 ， 所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份 ， 补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用 。
2、维生素派 ， 使用人群：繁忙的上班族 ， 经常吃快餐食物的人 。 专家提醒：据全国大规模的营养调查 ， 我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A 。 女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的 ， 但切记不要过量 。
女性肾虚吃什么保健品好
一般的保健品都没有太多的功效 ， 最好的都是通过食补来进行补肾 。 如果保健品的话可以多选择一些滋阴养肾的来吃 。
平时多吃黑色的食物 ， 还有自己多按揉腰部改善血液循环 ， 如果怕冷就吃金贵肾气丸 ， 如果阴虚盗汗可以吃一些补肾的药物 。
【女性吃什么保健品好？】栗子：性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
山药：性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
干贝：又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。 性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
枸杞子：性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。
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