每年这个时候是感冒最流行的季节 。总的来说 ， 感冒后正确地调理饮食是一条很重要的康复原则 ， 中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤 ， 如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等 ， 可以帮助患者补充身体营养 。
如何调理流行性感冒
1、西洋参麦冬鸡汤
具体做法：鸡肉100克 ， 西洋参切片10克 ， 麦冬15克 。先将西洋参切片 ， 麦冬与鸡肉一起放进炖盅内 ， 加清水适量 ， 炖盅加盖 ， 文火隔水炖3小时 ， 调味 ， 饮汤食肉 。西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力 ， 具有驱除病毒的功效 ， 是秋冬季食疗养生的佳品 。
2、黑木耳枸杞乌鸡汤
具体做法：鸡肉100克 ， 枸杞30克 ， 黑木耳15克 。先将黑木耳水发 ， 生姜切片 ， 枸杞与鸡肉一起放进炖盅内 ， 加清水适量 ， 炖盅加盖 ， 文火隔水炖3小时 ， 调味 ， 饮汤食肉 。黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效 。
3、银耳大枣汤
【怎么预防流行性感冒? 如何调理流行性感冒】具体做法：银耳15克 ， 大枣10枚 ， 枸杞30克 ， 冰糖30克 。先将银耳水发 ， 大枣去核 ， 枸杞过水洗净 ， 冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用 。银耳大枣汤可健脾润肺 。
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