1、对于正常体质的朋友来说 ， 最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功 ， 必须要长期喝 ， 至少要坚持1-2个月 。但是如果体质不适宜的朋友 ， 如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了 ， 避免引起不适 。
2、对于一些特殊的人群 ， 如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的 ， 比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝 ， 否则可能会导致肾衰竭 。
3、荷叶茶最好是饭前饮用 ， 但应避开饭前半小时内 ， 以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。
【荷叶茶的禁忌】4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊 ， 也不适合饮用荷叶茶 ， 更加不宜借饮此茶来减肥 。
5、喝荷叶茶的同时 ， 尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用 ， 以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值 。
6、性喝荷叶茶减肥时 ， 应该注意不要在经期饮用 。因为荷叶具有收涩止血的作用 ， 经期饮用容易造成行经不畅 。
7、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食 ， 它与这几种药材是相冲的 。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材 。
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