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【炒面热量 炒面热量是多少】每100克炒面的热量为160大卡 , 1碟炒面大概有300克 , 含有热量480大卡 , 其热量还是蛮高的 。如果要把一碟炒面的热量消耗完 , 需要爬楼梯61.4分钟 。正在减肥的小伙伴不要吃太多炒面 , 吃多了会发胖的 。
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炒面是中国传统小吃 , 炒面的主要材料为面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等 , 炒面的口味鲜美 , 营养丰富 。炒面一般是指两种 , 一种是炒面条 , 另一种是炒面粉 。炒面的种类非常的多 , 有潮汕干炒面、山东拌炒面、辽宁的炒面等 。
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炒面的做法
1、首先准备好所有食材 , 包括面条、肉丝、葱段等 。
2、在肉丝中加入大约1/3茶匙白胡椒粉和少许食用油 , 然后用手抓匀 。
3、锅中烧水 , 湿面条放在大口容器中上锅蒸 。
4、最后锅中放油 , 倒入肉丝煸炒 , 盛出备用 。
5、放入配菜翻炒 , 沿锅边淋入一勺生抽 , 两勺老抽 , 放入蒸好的面炒匀 , 然后放入炒好的肉丝再炒30秒左右即可 。
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