免疫力下降是什么原因导致的， 人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生一免疫系统， 它设计巧妙、均衡运作， 在免疫器官、免疫细胞和免疫分子的共同合作下， 保护机体免受外界病原微生物的伤害 。 然而， 快节奏时代， 环境污染、繁忙工作、不良生活方式等或多或少都影响和破坏了免疫系统的正常运转 。 要让身体强起来， 除了积极改善生活、工作方式， 还要注意补充与免疫力息息相关的营养素 。
心理因素 1 不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响， 而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系， 由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的 。
【免疫力下降是什么原因导致的 哪些食物可以提高免疫力】
过度劳累 2 适度劳逸是健康之母， 人体生物钟正常运转是健康保证， 而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
饮食失衡 3 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足 。
运动不足 4 现代人热衷于都市生活忙于事业， 身体锻炼的时间越来越少 。 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
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