在日常生活中， 掉头发是很常见的一种现象， 很多人都会经常掉头发， 尤其是季节性掉脱发， 而夏天就是很容易掉头发的一个季节 。 那么夏天掉头发是什么原因呢？下面一起来看看吧 。
夏天掉头发多正常吗 1 正常 。
夏天确实容易掉头发， 夏季身体处于新城代谢旺盛期， 头部油脂分泌增加， 所以此时脱发现象加重是较为正常的 。 每个季节的气候都不一样， 这样就会头皮产生一定的刺激， 头发出现掉落是正常的 。
但如果掉发数量过多， 那就需要引起关注了 。 夏季， 阳光直射头皮， 紫外线很容易对头发造成一定的影响， 这与头发掉落也有一定的关系 。
夏天容易掉头发的原因 2 1、太阳直接暴晒 夏季阳光强烈， 紫外线直射头部， 热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激， 造成头发的损伤脱落， 所以在夏季应避免太阳对头部的照射， 少在阳光下活动 。 外出时， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
2、吃冷饮过多 最新研究发现， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮， 主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩， 这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。
3、空调冷暖风 现代脱发的人越来越多， 除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因， 空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一 。 夏季长时间处于冷气机抽湿下， 头发的水份会被逐渐抽干， 使头发变得干燥、易脆， 断发脱发的毛病就出来了 。
4、蛋白质供给不足 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质， 通常以肉类食物含量较多， 但是由于夏天天气闷热， 人们更喜欢清淡的食物， 肉类食物摄取相对减少， 这一点对于女性尤为明显 。 如果人体的蛋白质供给不足， 头发也就容易脱落 。
夏天容易掉头发怎么办 3 避免太阳暴晒 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射， 少在阳光下活动 。 外出时， 最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞 。 当头发被曝晒以后， 回家后应立即让头皮和头发冷却下来 。
少吃冷饮 夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮， 可以多喝些白开水 。
充足的睡眠 尽量做到每天睡眠不少于6个小时， 养成定时睡眠的习惯 。
补充蛋白质 夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等 。
不必每天洗发 洗头最好隔天一次， 且尽量不要用碱性洗头水， 应该用中性或者酸性洗发水 。 洗完头要用护发素， 洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮， 然后让发丝自然阴干， 湿发不要外出 。
按摩放松头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”， 若头皮摸上去干燥坚硬， 头发就会缺少营养， 导致脱落 。 按摩头皮有助放松， 促进血液循环， 从而预防脱发 。 按摩时用指腹适当用力， 左右来回推揉整块头皮， 每天至少做15—20分钟 。
避免过多的损害【为什么夏天掉头发多 第一个原因你可能就中了】 一般来说， 烫发染发一年之内最好不要超过3次， 否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而， 夏季避免日光的暴晒， 游泳、日光浴更要注意防护 。
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