白醋和陈醋都是属于醋的一种 ， 是我们生活中经常会用到的调味品 ， 也有很多人会想到有醋泡脚 ， 那么泡脚用白醋好还是陈醋好呢？下面一起来看看吧 。
泡脚用白醋好还是陈醋好 1 泡脚用白醋比较好 。
【泡脚用白醋好还是陈醋好 白醋和陈醋泡脚哪个效果好】 陈醋中添加的物质相对白醋多 ， 用来泡脚还是要选择少添加物的 ， 白醋中含有的醋酸 ， 醋酸有一定的杀菌的作用 ， 在用醋泡脚的时候 ， 醋的量要从少到多 ， 等到适应了再多加一些 。
同时可加入盐或者姜泡脚 ， 泡脚时间在15-20分钟左右 ， 泡到微微出汗即可 。 长期坚持能舒缓一天的疲劳 ， 改善睡眠质量 ， 强身健体等多重功效 。 泡脚的同时可按摩脚底穴位 ， 效果更佳 。
白醋泡脚的正确方法 2 白醋泡脚最好用60度左右的热水 ， 2500毫升左右的水量 ， 加上150毫升左右的白醋 ， 这个比例泡脚最好 。 用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋 。
每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中 ， 加食醋150毫升浸泡双脚 ， 淹没踝关节 。 每次浸泡30分钟左右即可 。
白醋泡脚的好处 3 改善睡眠 如果我们有失眠问题 ， 可以在睡前40分钟 ， 用白醋进行泡脚 ， 这样既可以很好的改善睡眠了 。 每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
强身健体 中医认为 ， 足是人之根 ， 具有重要治疗价值的反射区就多达75个 ， 经常用醋泡脚可调和经络 ， 促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 。 长期坚持用醋泡脚 ， 不仅可以改善睡眠质量 ， 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦 。
减压 经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。 尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
促进血液循环 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
消除疲劳 忙碌的工作了一整天身体疲劳了 ， 那就用醋泡泡脚吧 。 醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
改善脚气 很多人有脚气病 ， 也就是香港脚的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。 因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况哦 。
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