你喜欢跑步，也想拍下自己的运动瞬间，但是又不想影响跑步效果怎么办？以下是几点建议 。
【怎么拍自己跑步跑步运动怎么自拍】
1. 手持式自拍杆：手持式自拍杆可以让你在跑步时随时拍摄自己的运动瞬间 ， 而且可以调节角度和高度，让照片更加美观 。
2. 定时自拍功能：如果你没有手持式自拍杆，那么你可以利用定时自拍功能 。先将手机或相机放置在合适的位置上，设置好定时时间，然后开始跑步 ， 等到定时时间到了就会自动拍照 。
3. 请朋友帮忙：如果你身边有跑步爱好者朋友，可以请他们帮你拍照 。这样既可以保证跑步效果，又能拍到好看的运动照片 。
跑步是一项健康的运动，拍摄自己的运动瞬间可以激发自己的运动热情，但是在拍摄时要注意不要影响跑步效果 。可以选择使用手持式自拍杆、定时自拍功能或者请朋友帮忙拍摄 。
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