蛋白|解放妈妈们的快手早餐，最多10分钟搞定，低卡高蛋白，健康营养又美味( 二 ) 食材|营养|妈妈|快手|早餐|孩子

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三、把鸡蛋卷切成小块，颜值非常高，搭配多种食材，营养又美味，早餐吃完这一份蛋卷，小孩有足够能量去蹦蹦跳跳。

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四、把鸡蛋卷装入一个漂亮的碟子，瞬间提升档次，有高档美食的感觉了，这种色彩超能刺激孩子的食欲，搭配番茄酱，口感更佳，就连不爱吃鸡蛋的小朋友都吃了四五块。

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早上做一份仪式感满满的早餐，开启元气满满的一天，营养与美味两不误，做法简单快手， 10分钟就能搞定一家人的早餐。
好吃的小技巧：
1.自由添加自己喜欢的食材。
2.除了添加牛奶，还可以用炼奶、奶酪等乳制品增加营养与口感。
3.选择易熟可生食的食材，否则要焯水煮熟。
4.小火慢煎，避免糊锅。

蛋白|解放妈妈们的快手早餐，最多10分钟搞定，低卡高蛋白，健康营养又美味( 二 )

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