7个改善牙齿黄的小窍门
窍门一：保持牙齿清洁
做法：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的 。
窍门二：养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲 。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的 。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效 。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处 。
窍门三：多吃美白牙齿的食物
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白 。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固 。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养 。
窍门四：尝试美白小技巧
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了 。
窍门五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用 。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了 。
窍门六：用软毛牙刷
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康 。
窍门七：不要过量洗牙
经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了 。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的 。
如何刷牙来美白牙齿
很多爱美的女生只能做一个安静的女子，笑不露齿 。但其实只有自己才知道，不是自己不愿意开朗的笑，而是那一口泛黄的牙齿实在是不忍露出来吓人 。MM们别再苦恼啦，小编整理7种快速让牙齿美白的方法 。让你做一个自信爱笑的女孩！
有些MM很苦恼，自己不抽烟、不喝酒，反而没能拥有一口洁白的牙齿，牙齿泛黄让她们都不敢自信地与人谈笑风生 。
除了洗牙，还有什么别的办法可以摆脱黄牙给牙齿美白呢？赶紧跟着小编一起来看看吧！
食醋漱口
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙 。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显着，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了 。
花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿 。
墨斗鱼骨刷牙
墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影 。
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