其实适当地接受一些心理的沟通 ， 心理的辅导 ， 我觉得其实都是有益的 。即使她就是自己性格方面的问题 ， 不断地通过群体的这种辅导 ， 我觉得都可能会有好处的 。
如何进行卵巢保养 ， 这是我今天要给大家分享的内容 。卵巢是女人的重要器官 ， 如何进行卵巢保养就成为了女性追逐美丽的不懈行动！
卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌 ， 如果卵巢功能衰退 ， 最明显的就是皮肤松弛 ， 容颜衰退 。想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老 ， 保养卵巢才是你的明智之举！
卵巢保养的好处
谈到“卵巢保养” ， 首先一定要对卵巢有所了解 。卵巢是女性重要的生殖器官 ， 位于下腹部盆腔 ， 内子宫的两侧 ， 左右各一以韧带与子宫相连 ， 受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制 。
通常我们直接用手是摸不到卵巢的 ， 除非卵巢长了肿瘤 ， 大夫在做检查才可能摸得到 。
卵巢可以产生成熟且可受精的卵子 ， 还能整体协调女性生殖系统 ， 分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等) 。
这些激素参与机体的生理功能调节 ， 维持内分泌系统平衡 ， 保持女性特征及正常生理代谢 。
【女人40岁前出现这事易伤卵巢】通常说卵巢与女性青春有关 ， 雌激素可谓功不可没 。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育 ， 包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等 ， 同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细 。
女性皮肤光滑、亮泽 ， 特别是青春期的少女 ， 焕发着青春的光彩 ， 这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外 ， 与体内雌激素的分泌有重要关系 。
雌激素使皮肤表皮增厚 ， 抵抗力增强 ， 从而使皮肤有弹性、有光泽 。雌激素同时也作用于全身各个系统 ， 如大脑 ， 保持人的精力旺盛 。
如心血管 ， 曾有医学家注意到 ， 50岁之前 ， 心脑血管疾病的发病率 ， 女性比男性低1/4～1/2 。
在代谢和骨骼方面 ， 雌激素也有功劳 。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢 ， 而且与人体钙代谢有着密切关系 ， 有助于钙的吸收 ， 并减少钙从肾脏的排泄 。
日常保养
(1)定期检查
根据体内激素水平高低 ， 采用激素替代疗法 。须适量服用雌激素的患者 ， 三个月要监测一次 ， 在医生指导下服用 ， 从而推迟卵巢功能的衰退期 。不仅能保养卵巢 ， 调节子宫 ， 还能彻底治疗和预防妇科炎症 ， 迅速恢复私处紧致 。
(2)保持愉悦的心情
加强体育锻炼 ， 身体健康才是快乐的物质条件 。疾病缠身的人是不会愉快的 。当感到情绪糟糕时 ， 有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力 ， 便可使情绪得到缓解 。
(3)戒烟戒酒
烟中含有大量有毒物质尼古丁 ， 对人体的损害是不言而喻的 。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比 ， 它可以直接损害肝细胞 ， 促进脂肪在肝细胞中的沉积 。
饮食保养
(1)补充植物性雌激素
常喝牛奶 ， 多摄入鱼、虾等食物 ， 这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响 。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物 ， 如何首乌、熟地、黄芪等 。
(2)多吃新鲜蔬果
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康 ， 常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友” ， 而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化 ， 让青春容颜尽量“经久不衰” 。
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